Mange har haft stor succes med vægttab efter Jane Faerbers første og meget populære bog om KETO. Nu er hun tilbage med en ny bog, der bygger videre på emnet. I "KETO på 4 uger" får man ikke blot flere lækre opskrifter, men også en overskuelig 4-ugers plan, der gør vægttab enkelt. Planen indeholder forslag til alle dagens måltider, som understøttes af bogens 80 nye opskrifter. Jane tilbyder praktiske retningslinjer og konkrete værktøjer, der hjælper læseren med at opnå succes på KETO – helt uden at tælle kulhydrater eller kalorier.
KETO er en kostform, der fokuserer på at få kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding, også kendt som ketose. Dette metaboliske skifte sker automatisk, når man spiser meget få kulhydrater. I denne fedtforbrændende tilstand oplever mange en naturlig appetitdæmpning, hvilket gør det lettere at spise mindre og samtidig tabe sig. Når sulten ikke styrer, bliver vægttab en mere overkommelig proces.
Med "KETO på 4 uger" får man en enkel vej til en fedtforbrændende krop, der hjælper med at regulere appetitten på en måde, som de færreste har oplevet før. Denne selvregulerende effekt er en vigtig nøgle til et varigt vægttab.
Hvad andre siger om vægttab med Janes første KETO-bog:
- Ditte: "Under hele vægttabet har jeg ikke talt kalorier. Jeg har holdt øje med mit kulhydratindtag, men har ellers bare spist, når jeg har været sulten, og stoppet, når jeg var blevet mæt – så enkelt er det. Jeg har nu tabt 30 kg og er normalvægtig og min PCO har stabiliseret sig."
- Line: "40 kg er forsvundet og sammen med dem min PCO, endometriose og mine hyppige migræneanfald. Jeg har ikke dyrket motion – kun lagt kosten om. Det er nemt, maden smager dejligt, og hele familien kan spise med."
Detaljer
- Forfatter: Jane Faerber
- Udgave 1, Oplag 7
- Udgivelsesdato: 25. marts 2020
- Forlag: Politiken
