Sov godt og nok - vejen til bedre søvn

Sov godt og nok - vejen til bedre søvn Forstør

29,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok.


Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.
Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Bjarne Toftegård
Sideantal: 15
Sprog: Dansk
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Hæftet
Oplag: 1
Udgave: 1
Udgiver: Go'Bog
Bredde: 147 mm
Højde: 210 mm
Dybde: 2 mm
Vægt: 29 g
Udgivelsesdato: 08 Mar 2015
Oplagsdato: 08 Mar 2015
Varefakta
Reference

b-9788791913358

Udgivelsesår

2015

Sprog

Dansk