Slip vreden - Skab et bedre liv med ACT

Slip vreden - Skab et bedre liv med ACT Forstør

149,00 kr

Varens tilgængelighed

Ikke på lager online

Har du problemer med vrede? Har du tidligere forsøgt at kontrollere din vrede uden held?
Hvis du svarer ja ti de to spørgsmål, kan denne bog give dig en helt ny tilgang til vreden - og et nyt håb. Du skal ikke længere bruge energi på at beherske eller fjerne din vrede. I stedet skal du sætte en stopper for, at vrede følelser dikterer, hvem du er, og hvordan du lever dit liv.
Denne selvhjælpsbog er baseret på behandlingsformen ACT (Acceptance and Commitment Therapy), og den kan hjælpe dig til at slippe vreden og begynde at leve livet fuldt ud. For at nå dertil må du lære at acceptere dine vrede følelser uden at dømme dem eller prøve at beherske dem.
Med teknikker, der er baseret på øvelser i mindfulness, lærer du at betragte dine vrede følelser, og øvelser i at 'definere dine værdier' hjælper dig til at finde frem til, hvad der virkelig betyder noget for dig. Dermed kan du engagere dig i kort- og langsigtede mål. der realiserer dine værdier. Undervejs i processen forsvinder den magt, vreden har haft over dit liv.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Matthew McKay / Georg H. Eifert / John P. FOrsyth
Sideantal: 189
Sprog: Dansk
Originaltitel: ACT on Life Not on Anger
Originalsprog: Engelsk
Produktvariant: Indbundet
Oversætter: Lisbeth Rindholt
Oplag: 1
Udgave: 1
Udgiver: Dansk Psykologisk Forlag
Udgivelsesdato: 07 Apr 2010
Oplagsdato: 07 Apr 2010
Varefakta
Reference

b-9788777066214

Udgivelsesår

2010

Sprog

Dansk

Slip vreden - Skab et bedre liv med ACT Dansk Psykologisk Forlag