SID HØJT - og fjern dine ryg og nakke smerter

SID HØJT - og fjern dine ryg og nakke smerter Forstør

149,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

”Sid højt – og fjern dine ryg- og nakkesmerter” af fysioterapeut Anne Bech.I Sid højt – og fjern dine ryg- og nakkesmerter beskrives de skader, der er forårsaget af en for lav siddehøjde. Bogen beskriver hvorfor vi automatisk runder i ryggen, når vi sidder på et sæde, der er på højde med vores knæ eller lavere. Den beskriver hvorfor det ikke er muligt at sidde ret op, når vi sidder på bagsiden af lårene. Den lave siddestilling belaster ryggen ligeså meget, som hvis vi står foroverbøjet og bærer 20 kg. Derfor kan skader som hold i ryg-og nakke, diskusprolaps, slidgigt, skulder-og albuesmerter, musearm, svimmelhed og hovedpine være en følge af at sidde lavt. Bogen kommer med gode råd til, hvordan man relativt let kan komme af med skaderne og forebygge, at de ikke kommer igen. Desuden indeholder bogen en guide til, hvordan man selv kan indrette sin computer- og skrivebordplads, hvorved andre skader, så som skader i skulder, albue og hånd også undgås. Bogen er fyldt med illustrationer, grafer og korter tekster i bokse, som gør den let læse-og forstålig. Anne Bech har som fysioterapeut og ergonomisk konsulent arbejdet med kontorskader i 23 år. Gennem årene har hun erfaret, hvor lidt der skal til for at forebygge og undgå skader. Hun er ekspert i lette øvelser, som både behandler og forebygger de skader, som typisk kommer af for lav siddehøjde. Anne Bech holder foredrag, afholder ”rygskole” og har desuden skrevet flere artikler om emnet.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Anne Bech
Sideantal: 120
Sprog: Dansk
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Paperback
Oplag: 1
Udgave: 1
Udgiver: Forlaget Fysio
Udgivelsesdato: 28 Nov 2013
Oplagsdato: 28 Nov 2013
Varefakta
Reference

b-9788799656004

Udgivelsesår

2013

Sprog

Dansk

SID HØJT - og fjern dine ryg og nakke smerter Forlaget Fysio