Mindfulness

Mindfulness Forstør

195,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Sidste varer på lager.

Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet – snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker vil ske.
Forskning på området viser, at mindfulness-meditation i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse.
Bogen gennemgår øvelser, der kan hjælpe til at forhindre de negative tanker og følelser i at blive til selvforstærkende onde cirkler. En af vejene er bevidst
at træne opmærksomheden, nærværet i forhold til kroppen og det, man sanser. Og at være mere rummelig over for alle følelser. Der følger en cd med bogen med guidede øvelser, indtalt af bogens forfatter.
Bogen er skrevet af læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i, hvordan mindfulnessmeditation virker i forhold til psykisk sygdom – og selv har årelang erfaring med meditation og undervisning inden for feltet.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Lone Overby Fjorback
Sideantal: 164
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Og Jensen
Forord af: Anne Lindhardt
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Bog & CD
Oplag: 5
Udgave: 1
Fotograf: Lars Gundersen
Fagredaktør: Marie Ejlersen
Udgiver: Psykiatrifondens Forlag
Bredde: 166 mm
Højde: 240 mm
Dybde: 11 mm
Vægt: 450 g
Udgivelsesdato: 20 Mar 2011
Oplagsdato: 01 Feb 2016
Varefakta
Reference

b-9788790420741

Udgivelsesår

2011

Sprog

Dansk