Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd

Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd Forstør

349,95 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Paul Gilbert
Sideantal: 520
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Christian Hvid
Originaltitel: The Compassionate Mind
Originalsprog: Engelsk
Produktvariant: Indbundet
Oversætter: Kirsten Vesterager
Oplag: 3
Udgave: 1
Udgiver: Klim
Bredde: 160 mm
Højde: 230 mm
Dybde: 35 mm
Vægt: 777 g
Udgivelsesdato: 15 Apr 2010
Oplagsdato: 02 Mar 2015
Varefakta
Reference

b-9788779556690

Udgivelsesår

2010

Sprog

Dansk

Medfølelse og mindfulness - Fra selvkritik til selvværd Klim