Kroppsyke Terapi

Kroppsyke Terapi Forstør

590,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Sidste varer på lager.

Leder af Par, sexolog og psykoterapeut skolen siden 1985 hvor flere end 400 terapeuter er blevet uddannet.


Bogen er anmeldt i psykologi magasinet oktober 2014 Bogen er anmeldt i Politiken. Det er Carl-Mars bog nr. 12Carl-Mar har uddannet flere 400 sexologer, parterapeuter og psykoterapeuter.Han har været par og psykoterapeut siden 1983.Carl-Mar har på denne baggrund lavet bogen Kroppsyke Terapi.Bogen er let at læse og er lavet til mennesker med interesse for personlig udvikling og til psykologer, psykoterapeuter, sexologer, parterapeuter og andre behandlere.Du kan altid komme forbi til en kop kaffehilsen Carl-Mar Møller 48 28 11 22 fastnetwww.carl-mar.dk77@carl-mar.dkIndholdsfortegnelse Forord............................ 21Carl-Mar Møllers baggrund 21De ti bud....................... 23Nogle betragtninger om livet 24 Kapitel 1Formål........................ 29Et af formålene med kroppsyke terapi 29Det hele menneske........ 29Hvad er sundhed?......... 30 Kapitel 2Terapeuten.............. 33Prioritering af de syv første sessioner i individuel terapi 33Interview af nye klienter..................... 34Interviewskema............. 35Hvad du skal som terapeut 50Hvad du ikke må som terapeut 50Forskellige terapeutroller 51Hvad du skal være opmærksom på i en terapitime 52Opmærksomhedsteknikker 53Kommunikation mellem terapeut og klient 53Eksempler på overføringsreaktioner som terapeuten hopper på 54 Kapitel 3Teori............................. 55Forsvarsmekanismer...... 55Overføring..................... 56Modoverføring.............. 56Konfluens...................... 57Introjektion.................... 57Projektion...................... 58Retroflektion................. 59Introjektion - Retroflektion - Projektion 60Konfluens - Desensitation - Deflektion 62Skriftlige opgaver.......... 64 Kapitel 4Årsag og virkning 68Vi er stenaldermennesker inden i 68Alt for mange brænder ud i en ung alder 68Udækkede behov skaber ny sorg og smerte 69Ubearbejdet smerte vokser som cancer 70Overbelastning af hjernen 71Afladningsterapi............ 72Aktivering og opløsning af fortrængninger 74Urealistiske forventninger og illusioner 75Flugt fra problemer over i kaos eller smerte 77Angsten for at miste...... 77Om at tilvænnes kærligheden i små doser 78Seksualitet som energikilde gennem hele livet 79Livet handler om at bytte energi 80Muskelspændinger og smerter 81Årsager til muskelspændinger i kroppen 81Nogle årsager til angst... 82Hvad kan forværre angst? 83Sæt navn på følelserne.. 84Fordele ved at være åben 85Fordele ved at være lukket 85Hvordan du bliver fyldt op med energi 86Problemet i forgrunden. 87Juletiden........................ 87Flugten fra personlige problemer over i det spirituelle 88 Kapitel 5Drømme....................... 90Drømme......................... 90Drømme-terapi.............. 91 Kapitel 6Eventyr...................... 92Eventyr-terapi................ 92 Kapitel 7Gruppeterapi.......... 94Betragtninger om gruppeterapi 94Regler for gruppeterapi. 95 Kapitel 8Kontakt mellem mennesker 96Jo mere dyb kontakt jo mere overskud 96Personlige egenskaber og viden, der skal til for at bevare en dyb kontakt til et medmenneske 97Den, der ikke kan lyve bliver egoist 97Hvorfor nogle vælger at blive i en kontakt, der nedbryder dem 98Forskellige former for dominans 99Samtaleregler, hvis du ønsker en langvarig dyb samtale 100Ingen vej tilbage............ 101Forhindringer fo r dyb samtale............. 102Blækspruttemennesket.. 103Behovet for kontrol i kontakten 104Trangen til at ødelægge dyb kontakt 104Forventninger om intenst samvær 105Den, der stjæler opmærksomheden bliver ensom 106Jagten på omsorg og anerkendelse 107Ændring af kontakten med negative ældre mennesker 107At stjæle den andens følelser ved at give for megen opmærksomhed og nærhed 108Angsten for at tage imod nærhed 108Jalousi............................ 109Medfødt følsomhed...... 110HSP – High sensitive personality (Særligt følsomme mennesker) 111Mit liv som HSP............ 112 Kapitel 9Symptomer................ 117Misbrug......................... 117Alkoholmisbrug............. 119Anorexi.......................... 122Bulimi............................ 123Trøstespisning................ 124Trøstekøbe..................... 126Fobi............................... 126Højdeskræk og flyskræk..................... 127Angst for at køre i tog, gå på indkøb, store pladser 128Angst............................. 129Tvangsadfærd............... 133Pyromani....................... 135Depression..................... 136Selvdestruktivitet.......... 137Psykose.......................... 138Borderline...................... 139Kriminalitet................... 145Incest............................. 145PTSD............................. 149 Energi.......................... 151Hemmeligheden bag personligt overskud 151Carl-Mars Livsfilosofi... 152 Kapitel 1Fra min dagbog..... 157Hvorfor har jeg meget energi? 157Opskriften til mit hjerte og seksualitet 159 Kapitel 2Samfundet................ 161Jagten på energikilder.... 161Tv og medier tager din energi eller giver dig energi 162Udbrændthed er tegn på lavt selvværd 163For store krav til dig selv tager din energi 165Manderoller................... 166Følelsesmæssigt kloge mænd er fremtiden 168Kapitel 3Forældre og opdragelse 170Du er opdraget til at give, ikke kræve 170Hvorfor bliver moderen tappet af sin datter? 171Hvorfor får moderen energi af sin søn? 173Moderbinding................ 174 Kapitel 4Genetik....................... 177Hvad er genetisk bestemt? 177Hjernen.......................... 178Din evne til at græde er genetisk bestemt 179Lavenergimennesker...... 180 Kapitel 5Kærlighedsforholdet 183Hvorfor er mange kærlighedsforhold tidsbegrænsede? 183Hvad tager din energi i et kærlighedsforhold? 184Hvordan stjæler manden og kvindens hinandens energi? 187Hvordan kvinden stjæler mandens energi 189Når manden stjæler kvindens energi 191Kvindens tristhed styrer manden 193Mandens energi falder, når kvinden taler for meget om problemer 195Mænd har lettere ved at elske end kvinder 196Hvad vil en mand have? 197Når din kæreste ikke vil tale dybt, mister du energi 199Afvisninger fra en kæreste er en energisluger 200Psykologiske spil i kærligheden kræver meget energi 202Modtag omsorg og bliv fyldt op med energi 20520 fejl, der slider kærligheden ned 206100 gode samtaler......... 206 Kapitel 6Sex og lidenskab.. 211Dårligt sexliv tapper din energi 211Hvorfor bliver nogle mænd tappet af sex? 212Når lidenskaben forsvinder, tager det energi hos manden 213Hvorfor er mænd utro?. 214Sex stjæler energien fra kvinden 215Hvorfor får nogle kvinder meget energi af sex? 216Hvorfor er kvinder utro?..................... 219Mænds sexliv styres af hormoner og kvinders af følelser 220 Kapitel 7Venner og vampyrer 223Hæmmede mennesker tager din energi 223Konfliktsky mennesker hæmmer andres energi 224Når kæresten tager min energi 226Brudte aftaler tager din energi 226Når en bekendt suger dig 227 Kapitel 8Samtaler................... 229Energibalancerede samtaler 229Det giver energi at blive spurgt til ens følelsesliv 231Hvorfor har nogle svært ved at lytte? 232At lytte er at give din næste kærlighed 236Sætninger i en samtale, der tager min energi 237Når du ikke får respons, mister du energi 237Eksempler på gange jeg har følt, at jeg ikke fik energi tilbage 239Manden tapper kvinden, når han er tavs 240Når kontakten er brugt op 241 Kapitel 9Ros.................................. 243Hvorfor mister nogle energi, når de får ros? 243Man bliver jaloux, når man ikke kan modtage ros 244Ros er vejen til energi og nærhed 245 Kapitel 10Sorg, smerte og andre energislugere 248Alkohol stjæler din energi 248Overvægt kan være skjult sorg 248Ubetalte regninger tager din energi 249Negative tanker tager din energi 251Når maven tager din energi 252Fortiden kan stjæle din energi 254Din energi bliver holdt nede af tilbageholdt sorg og vrede 256Fysiske smerter tager din livsenergi 260For meget psykisk smerte skubber andre væk 261 Kapitel 11Terapi og forandring 262Kvinden udvikler sig dobbelt så hurtigt som manden 262Indrøm dine fejl og få masser af energi 262Psykoterapi giver dig energioverskud 264Parterapi........................ 265Hvorfor får man energi af at lære noget nyt? 267Når fortiden giver dig energi 268Nogle mister meget energi ved forandringer 269At skifte fokus giver energi 271Håb og drømme giver energi 271Fem måder at stoppe mobning på 273 Blandede artikler 276Lytte-allergi................... 276Afvisnings-allergi.......... 282Dominerings-allergi....... 286Afvisninger i samtalen... 295Hvordan du kan gøre en kvinde mere kærlig 296Hvordan du kan gøre en mand mere kærlig 298Arbejdsmisbrug............. 301Hvad, der lukker kvinden 302Hvad, der åbner kvinden 303Hvad, der lukker manden 305Hvad, der åbner manden 306Uventede angreb skaber lukkede mennesker 307Man skal være god til at diskutere for at turde være åben 308Hvorfor er man bange for at sige undskyld? 309Problemer med adfærdsændring 309Hvorfor anklager andre dig i stedet for at sige, hvad de vil have? 310For høje krav skaber triste mennesker 311Forskellen på at sige fra/nej og at svigte 311Kærlighed er drivkraft til livet 311Økonomiske og følelsesmæssige problemer hænger sammen 312Behov for kontrol over andres adfærd 313Hvordan man bliver tappet i kontakten med et andet menneske 313Hvordan bliver man fyldt op i kontakten med et andet menneske? 314Hvorfor nogle ikke kan være alene 315Hvorfor har nogle svært ved at lytte? 315Sætninger, der stopper eller forringer en samtale 316Ulemper ved at tage imod kærlighed 317Om at tilvænnes kærligheden i små doser 318Hvorfor roser vi ikke hinanden ret meget? 319Et forslag til hvordan du kan komme ud over at miste en, du elsker 319Grundregler, hvis du ønsker en intim samtale med mennesker 320Eksempler på nærhed.... 321Valg af kæreste............. 321Mennesker er afhængige af kærlighed 322Om at tage afsked med falske forventninger og illusioner 323Venskab mellem lukkede mennesker 325Om at indrømme fejl..... 326Opbygning af selvværd og selvtillid 326Forstærkning af selvværd og selvtillid 327 Psykiske øvelser. 328Formålet med psykiske øvelser 328 Kapitel 1Kunst Terapi............ 329Tegneterapi - Program... 329Tegneterapi - Vejledning for terapeuter 329Tegneterapi - Eksempel på en farvetest 330Tegneterapi – Spørgsmål til tegninger 331Forskellige tegneopgaver 331Tegneterapi – Fortid/Nutid 332Tegneterapi – De syv symboler 333Tegneterapi – Fælden (gruppe) 333Fælles maleøvelse (gruppe) 334Ler-terapi....................... 335Form dig selv i ler.......... 336Ler Terapi - Vejledning for terapeuter 337Forskellige ler-opgaver.. 338Seksualitet, lerfigurer samt kollage 339 Kapitel 2Psykodrama............. 340Konflikt (én hjælper)..... 340Gruppen (gruppe).......... 341Begravelse (gruppe)....... 342Konfliktløsning (én hjælper) 344 Kapitel 3Rollespil................... 345Børnefødselsdag (gruppe) 345Forhandlingsløsning (to og to) 345Spædbørn (gruppe)........ 346Børn og voksne I (gruppe) 347Børn og voksne II (gruppe) 348Overgreb (hjælpere nok) 349Hævn (hjælpere nok)..... 349Skyggesider I (gruppe).. 349Skyggesider II (gruppe) 350Kontakt (gruppe)........... 351Sorg (én hjælper)........... 351 Kapitel 4 Gestalt Terapi...... 352Stoleøvelsen.................. 352Kapitel 5 Advokatmøde......... 354Advokatmøde............... 354 Kapitel 6 Fantasirejser......... 356Fuglen i fælden............. 356Grotten.......................... 357Din fremtid.................... 358Kærestevalg................... 359Symboler....................... 360Tågen............................. 361Døden............................ 362Tidligere liv-rejse........... 363Tarot Terapi................... 365 Kapitel 7Gruppe Proces........ 367Hvad tænker andre om dig? 367Valgte ledere................. 367Skyggesider med valgte roller 367Skyggesider med givne roller 368Gruppens billede af dig kontra din egen opfattelse af dig selv 369Vælg en støtteperson..... 369Give en anden en opgave 370Male hinanden............... 370Stikkeren....................... 370Meldinger fra ukendte... 371Fælles skulptur.............. 371Fællesbord om seksualitet 371Fællesleg om seksualitet 372Gruppeøvelser om seksualitet 372Gruppen interviewer...... 373Gruppen evaluerer......... 374Evaluering af terapeut... 375Evalueringsskema til evaluering af sessioner 376Mande -og kvindegrupper 378Kapitel 8 Øvelser i gruppe.. 380Selvtillidsøvelse............. 380Hvilken følelse er sværest? 380Dine begrænsninger....... 381Min hemmelighed.......... 381Spørgsmål om forældre. 381Hvorfor er du her i dag? 382Friere kommunikation... 382”Eksperten”................... 383Praleøvelse..................... 383Tale med dit indre barn. 383Ensomhed...................... 384Skriv et digt................... 384 Kapitel 9 Gruppe Lege............. 385Gør det modsatte.......... 385Totalteater I................... 385Totalteater II................. 386Navneleg....................... 386Stoleleg.......................... 386Konfrontationsleg......... 387 Kapitel 10Konfrontations Øvelser 388Bambiøvelse.................. 388Tømmerflåden............... 389Sladder.......................... 389Tabuemner..................... 390Djævlegruppe................ 392Djævlespørgsmål........... 393Konfrontationsprogram. 397 Kapitel 11 Individuelle Øvelser 398Spørgsmål til din barndom 398Din rolle i familien......... 399Spørgeøvelse i at sige fra 399Skænderi-øvelse............ 400At kigge i spejlet........... 401Fordele og ulemper ved at have det dårligt 401Spørgsmål til manden.... 402Spørgsmål til kvinden.... 403Hjemmeopgave, som forstærker selvtilliden 404Opmærksomhed fra andre 404Fortæl om dig selv igennem symboler 405Symboløvelse................ 406Skriftlig projektionsøvelse 407Den glemte del af dig.... 407Accept af hele dig......... 408 Kapitel 12Par Øvelser............. 409Projektionsøvelser......... 409Blandede spørgsmål...... 410Hvem er du?.................. 410Et år tilbage................... 411Problemet lige nu........... 411Opmærksomhedsøvelse. 412Øvelse i at finde årsagen til nærhed og afstand 413At give hinanden en opgave 414Fødsel til nu................... 414Drilleøvelse.................... 415Parforholdsøvelse.......... 416 Krop Psyke Terapi 419Formålet med Kroppsyke Terapi 419 Kapitel 1Åbningsøvelser, stående 422Luftstolen...................... 422Luftstolen med vandrette arme 424Buen.............................. 426Buen med knyttede hænder i hoften 428Buen med lodret overkrop 430Udladningsøvelse - Slå nedad med knyttede næver 432Udladningsøvelse - Skub bagud med albuerne 433Fuglen............................ 434Rotere med hoften........ 435Rotere med hoften med hænder på knæ 436Stå på et ben.................. 437Belastning af læg og lår. 438Belastning af læg, lår og arme 439Belastning af lægge, lår og arme 440Belastning af lægge og bagside af lår 441Belastning af skuldre, lægge og lår 442Belastning af forside af lår 443Udspænding af lår, mave og hals 444Æselspark...................... 445 Kapitel 2Åbningsøvelser, liggende 446Blæsebælgen 1.............. 446Blæsebælgen 2.............. 448Vejrtrækningsøvelse - Ballonen 449Udspænding af mave og lår 450Udspænding af lænd, ben og mave (én hjælper) 451Udspænding af kroppens forside 452Opblødning af muskulatur i mave og ben 453Opblødning af muskulatur i mave, ben og arme 454Udspænding af benenes bagside 455Kaldeøvelse................... 456Liggende afskedstale.... 457Liggende afskedstale med benene i vejret 458Svinge benet ned i madras 459Sparke i luften............... 460Sparke og slå i madras, liggende 461Sparke til stående madrasser (mindst to hjælpere) 462Sparke til stående madrasser (mindst tre hjælpere) 463Sparke og skubbe stående madrasser væk (mindst fire hjælpere) 464Musikterapi (i grupper- Vejledning for kursister) 465Musikterapi (i grupper - Vejledning for terapeuter) 467Musikterapi (med en person – Vejledning for terapeuten) 469Spørgeskema vedrørende musikterapi 471 Kapitel 3Åbningsøvelser med buk 472Luftstolen ved buk........ 472Luftstolen med flettede fingre i nakken ved buk 473Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 1 474Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 2 475Udspænding af ryg, bryst og mave ved buk 3 476Udspænding af arme, skuldre, ryg, mave og bryst (én hjælper) 477Udspænding af mavemuskulatur ved buk 478Vejrtrækning hængende over buk 479 Kapitel 4Konfrontationsøvelser 480Trampe i gulvet.............. 480Vride et håndklæde....... 481Trække i et håndklæde (to og to) 482Flette fingre (én hjælper) 483Skubbe væk (to og to)... 484Slå med boksehandsker (én hjælper) 485”Skælde ud”-øvelse....... 486Sparke og slå i madras, stående (mindst to hjælpere) 487Tage madras (mindst to hjælpere) 488Slå i madras med ketcher 489Bryde ud af gruppen (mindst fem hjælpere) 490Bryde ind i gruppen (mindst fem hjælpere) 491Skyde imod portræt...... 492Splitte en madras ad...... 493Smadre-terapi................ 493Kapitel 5Spændetrøje, hængekøje og genfødsel 494”Spændetrøje” med én hjælper 494”Spændetrøje” med én hjælper, stående 495”Spændetrøje” med to hjælpere 496”Spændetrøje” med tre hjælpere 497”Spændetrøje” med fire hjælpere 498”Spændetrøje” med fem hjælpere 499”Fiksering” med otte hjælpere 500”De fire verdenshjørner” (fire hjælpere) 501”Hængekøje” med fire hjælpere 502”Hængekøje” med to hjælpere 504”Genfødsel” (hjælpere nok) 505 Kapitel 6Dybdegående Massage 506Dybdemassage af overspændte muskler 506Pres på skuldrene (to hjælpere) 514 Kapitel 7Omsorg........................ 515Hænder på panden (én hjælper) 515Hænder på skuldre (to hjælpere) 516Hoved ved skulder........ 517Ligge i ske..................... 518Vuggen (én hjælper)...... 519Vuggen med ti hjælpere 520Kroppens signaler.......... 521Krop Test (to og to)....... 522Krop Test – tegning....... 524Krop Test – tegning....... 525Krop Test - Vejledning til spørgsmål 526 Kapitel 8Nærhed og seksualitet 527Elskovsbevægelser, rygliggende 527Elskovsbevægelser, maveliggende 528Gensidig massage (to og to) 529Øvelser i nærhed (par)... 530Øvelser i at kontrollere mandens udløsning (par) 531Seksuelle nærhedsøvelser (par) 532Nøgenøvelser (gruppe 1)..................... 533Nøgenøvelser (gruppe 2)..................... 535 Kapitel 9Gruppeøvelser...... 537Opvarmningsøvelse....... 537Danseøvelse................... 539Danse ryg mod ryg........ 540Danse ryg mod ryg med vandrette arme 541Danse ryg mod ryg med armene hægtet sammen 542Slangeøvelse.................. 543Pudeøvelse.................... 544Råbeøvelse.................... 545Tromme-råbe øvelse...... 546Øjenøvelse med dyb vejrtrækning 547”Se med hænderne” (to og to) 548Berøring uden sex......... 549Male hinanden............... 550 Kapitel 10Programmer........... 551Danseprogram............... 551Sorgprogram.................. 552Vredeprogram............... 553Seksualitetsprogram...... 554 Blandet program............ 555

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Carl-Mar Møller
Sideantal: 561
Sprog: Dansk
Kommenteret af: 62802, Psykologi magasinet
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Indbundet
Oplag: 1
Udgave: 1
Udgiver: Carl-Mar Møller
Bredde: 246 mm
Højde: 307 mm
Dybde: 41 mm
Vægt: 2940 g
Udgivelsesdato: 05 Oct 2014
Oplagsdato: 05 Oct 2014
Varefakta
Reference

b-9788799218462

Sprog

Dansk