Hverdagsøvelser - Håndbog i gode kropsvaner

Hverdagsøvelser - Håndbog i gode kropsvaner Forstør

229,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

>>Kroppen skal bruges, nydes og mærkes - ikke beklages, skældes ud og kun mærkes, når den gør ondt.<< Bogen Hverdagsøvelser er skrevet som hjælp til selvhjælp til alle dem, der gerne ville bruge deres krop mere og bedre, men som ikke lige er vedholdende med organiserede motionsformer eller lange ture på motionscyklen i kælderen.
Bogen og den medfølgende cd præsenterer en række øvelser, man i løbet af få minutter kan lave i
en travl hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så de kan flettes ind i de daglige gøremål. De kan fx
udføres i sengen, under bruseren, i køkkenet, på en stol, i en bil og flere andre steder.
Cd'en guider dig gennem øvelserne, som du kan se illustreret med farvefotografier i bogen. Bogen beskriver også, hvordan man kan lytte til sin krop og være opmærksom på, hvornår kroppen har behov for bevægelse, stræk og afspænding. Efterhånden vil du opnå erfaring med øvelserne og kan fra dag til dag udvælge de øvelser, du ønsker at udføre.
Selv om øvelserne er overkommelige og tænkt ind i hverdagslige gøremål, gælder dog også her, at de ikke hjælper, hvis de forbliver inde i bogen ... en lille indsats skal der til.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Bodil Hjorth
Sideantal: 72
Sprog: Dansk
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Indbundet
Oplag: 2
Udgave: 1
Fotograf: Kim Hansen
Udgiver: Frydenlund
Bredde: 214 mm
Højde: 218 mm
Dybde: 9 mm
Vægt: 379 g
Udgivelsesdato: 09 Jun 2006
Oplagsdato: 09 Jun 2006
Varefakta
Reference

b-9788778873064

Udgivelsesår

2005

Sprog

Dansk

Hverdagsøvelser - Håndbog i gode kropsvaner Frydenlund