Generation Præstation - slip presset - Øvelser i mindfulness til unge

Generation Præstation - slip presset - Øvelser i mindfulness til unge Forstør

249,00 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Sidste varer på lager.

Slip presset med øvelser i mindfulness.
Generation Præstation er betegnelsen for de mange unge, der i dag suser af sted gennem skole og uddannelse – og livet – med øjnene stillet skarpt på den gode præstation. Det kunne også hedde Generation Pres, for kravene er tårnhøje, og tolerancen over for fejl og dårlig kampform er nærmest lig nul.
Denne bog er skrevet til dig, der er vokset op med presset om at præstere, brande dig selv og altid lige gøre det hele lidt bedre – i skolen, på studiet, i sport, fritiden og det sociale liv med vennerne.
Mindfulness har vist sig at være en særlig god måde at løsne det jerngreb af stress, præstationsangst og nedtrykthed, som en del unge befinder sig i. Med enkle mindfulness-øvelser kan du flytte fokus væk fra kravene om præstation, væk fra, hvor meget du yder, hvor flittig, målrettet og ambitiøs du er, og hen mod at være til stede i nuet, mærke dig selv, forstå og kende dine reaktioner og få et mere objektivt syn på dig selv.
Du behøver ikke at tro på alt, hvad du tænker!
Bogen kan også læses af forældre, lærere og andre professionelle tæt på nutidens pressede unge, som ser til med bekymring, men mangler inspiration til, hvilke tiltag der kan vende udviklingen for den enkelte.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Lone Ross Nylandsted
Sideantal: 140
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Hofdamerne/Lea Rathnov
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Hæftet
Oplag: 1
Udgave: 1
Udgiver: Dansk Psykologisk Forlag
Bredde: 172 mm
Højde: 240 mm
Dybde: 12 mm
Vægt: 310 g
Udgivelsesdato: 25 Apr 2016
Oplagsdato: 25 Apr 2016
Varefakta
Reference

b-9788771584301

Udgivelsesår

2016

Sprog

Dansk

Generation Præstation - slip presset - Øvelser i mindfulness til unge Dansk Psykologisk Forlag