Det gode seniorliv - Find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost

Det gode seniorliv - Find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost Forstør

249,95 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage
Det gode seniorliv handler om vores muligheder for at leve et aktivt liv – både fysisk og socialt. Selvom det er et faktum, at vores krop ændrer sig med alderen, viser den nyeste forskning, at vi kan gøre meget for at befinde os godt i vores krop i mange flere år.
Vores hverdagsliv og sociale relationer har nemlig stor indflydelse på, hvordan vi håndterer vores liv og helbred. Bogen præsenterer en række muligheder, som vi kan gøre brug af, når vi runder de 50-60 år. På det tidspunkt skal vi gøre en indsats for at opretholde muskelmassen og bevare vores styrke. Det gode seniorliv forklarer hvorfor det er sådan, og giver forslag til, hvordan du ved at spise nok proteiner og træne dine muskler kan blive ved med at dyrke dine interesser, leve et socialt liv – eller bare gøre, hvad du har lyst til!
Bogen indeholder øvelser til styrketræning hjemme eller i træningscenter, forslag til proteinrige måltider og inspiration til at få gode vaner.
Det gode seniorliv er baseret på den nyeste forskning inden for aldring, og den præsenterer råd fra Danmarks førende aldringsforskere fra Center for Sund Aldring og CALM-projektet på Københavns Universitet. Udgivet i samarbejde med Center for Sund Aldring.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Rikke Lund / Lars Holm / Astrid Pernille Jespersen
Sideantal: 144
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Ann-Britt Balle
Forord af: Lene Juel Rasmussen
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Indbundet
Oplag: 1
Udgave: 1
Illustreret af: Ann-Britt Balle
Fotograf: Mikal Schlosser
Fagredaktør: Lise Penter Madsen
Udgiver: Strandberg Publishing
Bredde: 180 mm
Højde: 229 mm
Dybde: 19 mm
Vægt: 489 g
Udgivelsesdato: 16 Nov 2014
Oplagsdato: 16 Nov 2014
Varefakta
Reference

b-9788792894649

Udgivelsesår

2014

Sprog

Dansk

Det gode seniorliv - Find motivationen og styrk dine muskler med træning og proteinrig kost Strandberg Publishing