Ultimativ plankefitness - Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop

Ultimativ plankefitness - Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop Forstør

199,95 kr

Varens tilgængelighed

Ikke på lager online

Planken er en af de bedste øvelser til træning af coremuskulaturen hos både mænd og kvinder. En af de mest effektive måder til at komme i dit livsform på.

Plankeøvelser indgår i forskellige varianter i mange fitness-programmer, inklusive bootcamptræning, Pilates, CrossFit® m.fl. Plankeøvelser er ikke blot perfekte til at skabe en flot sixpack, men er også gode til generel træning af hele kroppen, herunder skuldre, bryst, biceps, triceps, balder, lår og haser, ligesom de øger pulsen og udfordrer kredsløbet.

Ultimativ Plankefitness omfatter 101 forskellige plankeøvelser, som kan bruges til målretning af din egen træning. Du kan også nemt øge sværhedsgraden af dine corestyrkeøvelser ved at anvende bold, glider diske og vægte. Hver øvelse vises med trin for trin-fotos og gode råd omudførelsen.

Ultimativ Plankefitness viser, hvordan din træning kan bygges op omkring plankeøvelser.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Jennifer DeCurtins
Sideantal: 160
Sprog: Dansk
Originaltitel: Ultimate Plank Fitness
Originalsprog: Engelsk
Produktvariant: Indbundet
Oversætter: Elizabeth Djørup
Oplag: 2
Udgave: 1
Fagredaktør: Ægidius Publishing
Udgiver: Forlaget Legind
Bredde: 197 mm
Højde: 242 mm
Dybde: 16 mm
Vægt: 674 g
Udgivelsesdato: 17 Feb 2015
Oplagsdato: 16 Dec 2015
Varefakta
Reference

b-9788771551037

Udgivelsesår

2015

Sprog

Dansk

Ultimativ plankefitness - Stærk core, markeret sixpack og en superfit krop Forlaget Legind