TOPTRIMMET på 12 uger - Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid

TOPTRIMMET på 12 uger - Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Forstør

249,95 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage

Vil du gerne have større muskler? En mere markeret krop? En veldefineret sixpack? Så er TOPTRIMMET på 12 uger bogen for dig. Det er en lettilgængelig guide, der viser dig, hvordan du kan gå fra sofakartoffel til lean mean fitness machine på rekordtid.Programmet er gennemtestet og afprøvet på tv-værterne Thomas Skov Gaardsvig, Joakim Ingversen, Esben Pretzmann og Emil Thorup. Alle fire drenge opnåede en vanvittig kropsforvandling, og det kan du også, helt uden snyd. Hemmeligheden er sund, nærende kost, hård, målrettet træning og en stramt tilrettelagt hverdag. Det er det, der skal til for at øge din muskelmasse, give dig en lavere fedtprocent og få din krop til at stå skarpere end nogensinde før.Bogen indeholder: Alt om at træne effektivt, spise rigtigt og leve sundt Et komplet træningsprogram for dine 4 ugentlige træningspas i alle 12 uger En detaljeret kostplan for alle dine uger, dage og måltider Nyttige tips og tricks, der giver dig det afgørende ekstra boost: kosttilskud, carb cycling, dobbelttræning og meget mereANNE BECH er fitness-ekspert og kendt fra tv og radio. Hun har været i fitness-branchen i snart 20 år og har taget adskillige uddannelser og kurser inden for feltet.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Anne Bech
Sideantal: 216
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Signe Funch Boye
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Indbundet
Oplag: 3
Udgave: 1
Udgiver: Gyldendal
Bredde: 162 mm
Højde: 238 mm
Dybde: 22 mm
Vægt: 604 g
Udgivelsesdato: 28 Aug 2014
Oplagsdato: 30 Mar 2015
Varefakta
Reference

b-9788702162196

Sprog

Dansk

TOPTRIMMET på 12 uger - Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Gyldendal