10-20-30-metoden - Verdens bedste og nemmeste løbetræning

10-20-30-metoden - Verdens bedste og nemmeste løbetræning Forstør

149,95 kr

Varens tilgængelighed

Bestillingsvare: Afsendes om 2-3 hverdage
10-20-30-metodener en helt ny og revolutionerende tilgang til løbetræning. Metoden er simpel at udføre og passer perfekt til nybegyndere, da det er en hurtig og nem genvej til at komme i topform. Også motionister og supermotionister vil opleve at blive både hurtigere og stærkere efter bare få ugers træning med 10-20-30-metoden. Læg dertil, at træningsformen betyder, at man kan halvere den tid, man træner og at ens sundhed får et markant løft.
10-20-30 er udviklet af professor Jens Bangsbo og ph.d. Thomas Gunnarsson fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. De beskriver her i bogen, hvorfor træningen virker, og hvordan man skal udføre den.
Bogen indeholder desuden en lang række træningsprogrammer og forfatternes bedste tips til en vellykket løbetræning. Hent også den nyudviklede app 10-20-30, så du lynhurtigt kan komme i gang med træningen.

Flere detaljer

Beskrivelse
Forfatter: Thomas P. Gunnarsson / Jens Bangsbo
Sideantal: 144
Sprog: Dansk
Omslagsgrafiker: Line Holtegaard Madsen
Originalsprog: Dansk
Produktvariant: Hæftet
Oplag: 1
Udgave: 1
Fotograf: Hans Ole Madsen
Fagredaktør: Claus Cancel
Udgiver: Samvirke
Bredde: 176 mm
Højde: 222 mm
Dybde: 13 mm
Vægt: 392 g
Udgivelsesdato: 07 Oct 2013
Oplagsdato: 07 Oct 2013
Varefakta
Reference

b-9788792894274

Udgivelsesår

2013

Sprog

Dansk

10-20-30-metoden - Verdens bedste og nemmeste løbetræning Samvirke